3ヶ月目レポート

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食事指導スタート以前と比べて食事や生活に対する意識は変わりましたか？

はい いいえ

変わった方は、具体的にどのように変わりましたか？

身体に変化はありましたか？

はい いいえ

変化があった方は、どのような変化ですか？

基礎体温の変化※基礎体温とは、体が安静な状態にある時の体温。睡眠をとって目覚めた時の体温を測るのがよいとされています。

基礎体温が安定した 基礎体温が乱れた 変化はなかった

体温の変化

平熱が上がった 平熱が下がった 変化はなかった

生理周期の変化

安定した 変化なし 乱れた

生理痛の変化

強くなった 変化なし 軽くなった

経血量の変化

増加 変化なし 減少

冷え

改善した 変化なし 悪化した

性欲

増加 変化なし 減少

その他、身体の変化

体重に変化はありましたか？

減少 変化なし 増加

疲れ

軽減 変化なし 悪化

睡眠

快眠 変化なし 不眠

肌質・髪質の変化

改善した 変化なし 悪化した

気持ちの変化

明るく前向きになった 変化なし 落ち込むことが多くなった

1ヶ月、指導を受けてみてどうでしたか？

大変でストレスを感じる 大変だけど何とか続けていけそう 大変ではない

大変と感じた場合、具体的に何が大変でしたか？特にストレスだったのは何ですか？

食事相談以外で相談したい内容はありますか？