3ヶ月目レポート

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食事指導スタート以前と比べて食事や生活に対する意識は変わりましたか？

はいいいえ

変わった方は、具体的にどのように変わりましたか？

身体に変化はありましたか？

はいいいえ

変化があった方は、どのような変化ですか？

基礎体温の変化※基礎体温とは、体が安静な状態にある時の体温。睡眠をとって目覚めた時の体温を測るのがよいとされています。

基礎体温が安定した基礎体温が乱れた変化はなかった

体温の変化

平熱が上がった平熱が下がった変化はなかった

生理周期の変化

安定した変化なし乱れた

生理痛の変化

強くなった変化なし軽くなった

経血量の変化

増加変化なし減少

冷え

改善した変化なし悪化した

性欲

増加変化なし減少

その他、身体の変化

体重に変化はありましたか？

減少変化なし増加

疲れ

軽減変化なし悪化

睡眠

快眠変化なし不眠

肌質・髪質の変化

改善した変化なし悪化した

気持ちの変化

明るく前向きになった変化なし落ち込むことが多くなった

1ヶ月、指導を受けてみてどうでしたか？

大変でストレスを感じる大変だけど何とか続けていけそう大変ではない

大変と感じた場合、具体的に何が大変でしたか？特にストレスだったのは何ですか？

食事相談以外で相談したい内容はありますか？